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有氧運動跟重量訓練可以同時做嗎？會不相容嗎？ - P. TEAM

1. 健身之前建議不要做有氧運動，否則可能降低健身效率。 · 2. 有氧運動跟重量訓練不要安排在同一天，可能在生理反應上有牴觸。 · 3. 若同時進行有氧運動跟 ...

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