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重 訓 有氧 差別
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先有氧還是無氧
通过增加氧气供应,体内的脂肪被氧化分解,产生热能對於健身有氧以及無氧訓練其實沒有固定的順序,就個人體質而言。. 1、老手先做有氧運動,能夠提高心肺功能,有助你更好 ...
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