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減脂、減肥有氧運動比無氧運動好？間歇運動瘦很快能回春 ...

或「有氧運動和無氧運動的差別是什麼？ ... 訓不做伸展有氧，就像只吃肉沒有蔬菜油脂一樣會失衡；但只作有氧運動沒有重訓伸展，也會因為失衡而生病。

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