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先做有氧還是無氧 - Region sluknovsko

先做有氧會消耗大量的糖原、到真正要做負重運動，重訓的時候便會比較吃力，沒有 ... 有氧運動與無氧運動的差別有氧運動需要靠大量氧氣來促進燃燒脂肪以產生能量，時間 ...

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