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重 訓 有氧 差別
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有氧運動和無氧運動,哪個對減肥最有效? - 蔬特羅- 零過敏生活
各種重訓運動,像是舉啞鈴、仰臥起坐、深蹲等等。 適合對象. 想要燃燒脂肪、消耗熱量的人。 想要提升肌肉量 ...
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