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我到底該做有氧運動還是無氧運動？

如果你也有以下問題: 有氧和無氧差別在哪? ... 「高強度間歇運動」又是無氧還是有氧? ... 一般像是重量訓練、仰臥起坐、伏地挺身、深蹲、舉啞鈴等重訓動作或是重量 ...

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