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重 訓 有氧 差別
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有氧和無氧運動如何分辨,你適合做哪一種? - 小K訓練日常
有氧 和無氧運動的差別在哪?有氧和無 ... 運動分類將分為三大類型:有氧運動、無氧運動、伸展運動 ... 有氧幫助快速減脂、重訓是提高基礎代謝不復胖).
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