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重 訓 有氧 差別
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【等級:中學】如何分辨有氧運動跟無氧運動? - 體育刻TUK
要判斷是否為有氧或無氧,是以要能持續運動的時間來辨別. 我們已經知道運動強度才是區別有氧或無氧運動的關鍵(參考:跑步一定是有氧、重訓一定是無氧嗎?
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