你即將離開本站

並前往https://www.edh.tw/article/27537

減肥要靠有氧還是無氧運動？醫師眼中最高CP值的運動是它

HIIT高強度間歇訓練 · 心跳最大心率85-90%，運動強度中強，例如：重訓、舉重、舉啞鈴、伏地挺身等等。 · 特色：「無氧」運動，故名思義，代表「來不及吸氣、無法提供足夠的 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「重 訓 有氧 差別」的人也找了：

  1. 重訓有氧分配
    2.
  2. 重訓是有氧還是無氧
    3.
  3. 有氧運動
    4.
  4. 有氧無氧同一天
    5.
  5. 跑步有氧無氧
    6.
  6. 無氧運動推薦
    7.
  7. 有氧無氧順序
    8.
  8. 初學者無氧運動
    9.