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健身運動每次要練多久比較好？掌握這些原則讓你更會「時間 ...

要想找出最適合自己的訓練時間，除了體能狀況外，還需要考量以下幾個自身條件：能運動的時間、想要達成的目標、運動菜單的安排（延伸閱讀：開始健身後 ...

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