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#4重訓時間分配請益 - 健身板 | Dcard
我是大一新生有幸入選學校籃球隊的控球後衛本人176/66 體脂肪11% 上半身偏瘦肌肉量上次量過是偏低的所以想做重訓來加強身體素質但是平常非常忙碌有 ...
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#5#問各位每次的重訓時間? - 健身板 | Dcard
前面半年都有在跑步機慢跑的習慣,到後來比較不那麼排斥慢跑這項運動之後一個禮拜能跑3~4次每次7~8公里,完全沒有重訓過,今天第一次到健身房嘗試重 ...
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#6大家在健身房重訓多久時間 - 健身板 | Dcard
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#7#心得重訓帶給我的改變 - 健身板 | Dcard
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#8閒聊大家都是什麼時間點健身的呢 - Dcard
如題,小弟我踏入健身的這一年裡,因為上課和上班的關係,健身的時間大多落 ... 假日會早上去健身,以為洗澡完後的工作效率- 新手,請益,重訓,閒聊,健身.
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#9健身時間跟課表 - 健身板 | Dcard
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#10大家一週健身多久呢? - 健身板 | Dcard
今天才禮拜三昨天扣答就已經用完了這真的是給懶得去健身房的人一個很好的藉口XD 好奇大家一個禮拜都幾練一次練多久? 我知道健身通常會吃比正常人更多的 ...
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#11關於健身:時間會證明一切 - 健身板 | Dcard
... 我並沒請教練,在這過程當中都- 健身,重訓,健身房,增肌,健力. ... 重量訓練最重要的關鍵在於: 時間時間時間首先,肌肉絕對不會背叛我們,只要肯 ...
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#12有氧與重訓的順序 - 健身板 | Dcard
我發現這個問題很像一直蠻有爭議的,之前先聽到的是先重訓再有氧(原因是有氧完會沒力氣做 ... 先走個斜坡10-15分當熱身再去重訓結束後再做長時間有氧.
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健身滿兩年多了...,在健身房蠻常聽到背後會有放閃的情侶,在議論我的身材,️寶貝!你不要像那女生把身材練成這麼壯喔!,️吼!不會啦!我就做有氧保持身材,重訓 ...
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#15【分享】重訓有氧的先後順序? - 健身板 | Dcard
剛運動的你一定有這個疑問,到底要先重訓還是有氧,運動的順序怎麼安排,做有氧會不會掉肌肉?首先,先從目標及時間去安排,若是想要瘦身、改善心肺, ...
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#16開始訓練多久,從外表上能看出體態明顯進步? - 健身板 | Dcard
不論是重訓、有氧,任何一種運動模式,大家從想要開始訓練,踏上這條路, ... 另- 訓練,體態,重訓,增肌,減脂. ... 關於健身:時間會證明一切.
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#17第一次去健身 - 健身板 | Dcard
健身房,減肥,健身,重訓,新手. ... 分鐘 想問我下一次去健身房應該只跑步嗎,應不應該重訓,我不想又浪費上課時間在吐 所以想自己做一下才上課。
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2020的時候辦了建工會員起初單純因為重訓做一組就可以休息1分鐘還不會跟 ... 而知體態跟運動表現完全沒在進步復胖後也開始自我懷疑花時間運動跟控制 ...
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#19#問各位每次的重訓時間? - B3 留言 | Dcard
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#20[分享]組間要休多久才對? - 健身板 | Dcard
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#22#問各位每次的重訓時間? - B15 留言 | Dcard
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#23我有個快50歲的媽媽#她是健身狂人 - Dcard
... 前她愛上健身這件事️,真的讓我由衷的佩服她- 健身,運動,媽媽,女生,重訓. ... 點就出門8點半才下班但他還是利用每天很珍貴的午休時間去健身運動.
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#24不規律的重訓跟有氧會等於沒練嗎? - 健身板 | Dcard
入題我是半工半讀,早上要上課,晚上上班有時到12點,因為時間因素,我只會在家裡做大約50下伏地挺身就去洗澡睡覺,但是如果只上到10點我會出去跑 ...
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#25#問各位每次的重訓時間? - B8 留言 | Dcard
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#26健身房
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#27#問題確診康復後需休息多久回歸重訓 - 健身板 | Dcard
想問各位,知道自己染疫後休養到回歸健身房需要多久,我看網路上有新聞寫說至少要康復後再多個十天無症狀才能恢復運動,有過來人可分享經驗嗎 ...
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#30重訓dcard的推薦與評價 - 健身資訊站
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#31Dcard - 開始重訓以後妳的體態才能更好看 (#Hee編)...
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在家裡重訓可以怎麼做! - 健身板| Dcard。 2018年6月4日· 因為家裡有跑步機跟飛輪所以就沒有去健身房的習慣但是最近想要開始試著重訓不知道可以購買什麼樣的器材比較方便 ...
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#33健身房淋浴間傳「嘿咻聲」!員工衝進一看秒做2動作下場GG了
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#36棄高薪返台,開IG、玩Dcard 「暖男」校長高為元如何開創清大 ...
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