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重訓超夯，小心受傷！ - 全民健康基金會

而不管從事哪種運動，最好都先了解自己的體能狀況，由專業教練或醫師開立適合自己的運動處方，再開始漸進運動。如果是心血管疾病的高危險群，更應先由醫師 ...

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