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重 訓 心肺 PTT
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在家重訓ptt
所以有需要大量的心肺和肌耐力. 教練建議做2 到4 個輔助動作,不過家裡器材就只有重訓架, 也不好意思和教練說都在家裡練,畢竟這會害健身房賺不到錢, 飛鳥夾胸似乎對 ...
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