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重 訓 前後 飲食 Dcard
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想問大家健身前後吃甚麼?
最近才剛開始跑健身房,有大概查了一下運動前後的飲食,跟可以補充的營養品,目前健身前會吃這些,#黑咖啡兌水,有爬文看到運動前喝黑咖啡可以幫助燃 ...
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