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受傷後最好避免運動？肌力訓練有多重要？體能教練用科學證據 ...

這些都經常發生，卻沒有產生像對重量訓練一般的恐懼感，但是對於已經有科學 ... 運動訓練在今日的意義，不再只是動一動就好，不再只是可有可無的休閒 ...

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