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CHAPTER-6-Assessing-Strength-and-Muscular-Endurance.pdf

投影片14. 重量訓練的意義. ‧重量訓練(weight training)是以器械或個. 人體重為主要「重量」負荷器具，以增強. 肌肉力量為主要訓練目標的體能訓練方.

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