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80歲後該不該練肌力？最新研究這樣說 - 天下雜誌

重訓 -肌力-老人-健康-肌少症 ... 的研究發現，即使從來都沒有運動的老人經過肌力訓練後，和從年輕時就是運動選手的人相比，有同樣的能力增加肌肉量。

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