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重量訓練的意義
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消防戰術肌力與體能訓練 - 內政部消防署
壹、肌力與體能訓練跟一般健身房的重量訓練的不同之處 ... 以運動科學來說,肌力與體能訓練的每個動作都有其意義,進而「轉移」到競技運動場上,讓 ...
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