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重量訓練示範 - Mygym室內健身運動器材

重量訓練的意義 ： 「重量訓練」是指使用啞鈴、槓鈴或是機械式機器等重量訓練器材，並且用以增進肌肉力量的訓練；當然就廣泛的定義來講，也包含了徒手的訓練、器具的 ...

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