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『AFAA WT 國際重量訓練教練培訓班』

「重量訓練」是指使用啞鈴、槓鈴或是機械式機器等重量訓練器材，來用以增進肌肉力量的訓練；就廣泛的定義而言，徒手的訓練也包含其中。重. 量訓練相當具有彈性，可以 ...

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