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國立中山大學102學年度第1學期運動與健康：肌肉適能課程大綱

本課程以重量訓練的生理學觀點為出發點，介紹肌肉收縮機制，說明其對於運動訓練、傷害復健、減脂塑身的影響。透過課堂上的實際操作，使同學 ... 了解重量訓練的意義。

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