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課程介紹- 重量訓練4B
Weight Training

2.重量訓練基本理論、原則與訓練方法 3.健身房與健身環境認識與重量訓練熱身運動介紹 4.重量訓練器材操作解說與實際演練 5.基礎體能檢測 6.核心肌力的意義與訓練方法

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