你即將離開本站

並前往http://sport2.nhu.edu.tw/files/archive/65_35051654.pdf

阻力(重量)訓練原則與方法目的:培養肌肉適能

重量訓練的意義. □ 重量訓練(weight ... 運動類型：肌肉用力性的運動/重量. 訓練。 □ 反覆次數：約10~20次/回合，出現 ... 肌力訓練：以每一回合能反覆4至10次之重量.

確定！ 回上一頁

查詢 「重量訓練的意義」的人也找了：

  1. 重量訓練好處
    2.
  2. 重量訓練有哪些
    3.
  3. 重量訓練的原則
    4.
  4. 重量訓練在家
    5.
  5. 負重訓練好處
    6.
  6. 重量訓練歷史
    7.
  7. 重量訓練菜單
    8.
  8. 重量訓練時間
    9.