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重訓好處有哪些？讓你看完馬上報名健身房！ | FCTE

重訓 是什麼？？ 在台灣習慣稱為重量訓練，簡稱重訓，是以增加肌肉強度及體積為目標的力量訓練。使用不同部位骨骼肌組織之收縮（向心收縮或離心收縮） ...

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