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为何要进行力量训练？看完这20条你就懂了 - 咕咚

重训（力量训练）有哪些好处？ ... 研究指出，对不重训的节食者平均而言，他们所减掉的重量中，75%来自脂肪，25%来自肌肉。这25%可能会让体重秤上的读数降低，但它不会 ...

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