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女生重量訓練好處？重量訓練有哪些方式？ - 雪花新闻

重量訓練 的好處，首先是能增加肌肉量、提升基礎代謝量，讓你能喫得更多。再來能讓你的整體線條變好看，當皮底下不再是肥肉，就能從泡芙人搖身變成結實 ...

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