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為何健身課表內要加入肩部與手臂訓練? - Red Bull

... 生活帶來許多的好處與吸引力，包含著身體曲線的美觀性，但要顧及全身肌力平衡的狀態，在重量訓練課程安排內就不能過度忽略掉上半身的肌群訓練。

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