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重量訓練好處
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【重量訓練6大好處!】 練出肌肉就對了! - 人間福報
此外,健康的腹肌還可以預防疝氣的發生。另外,肌肉還可以保護關節,避免同屬關節一部分的韌帶、軟骨、滑囊、神經以及血管這些脆弱組織直接受到衝擊。因此 ...
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