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[重訓] 新手完全攻略- 看板NTU-HTbasket - PTT網頁版

A. 重量訓練的基本觀念 B. 五花八門的名詞解釋 C. 新手入門的基礎訓練 D. 踏上成為 ... 因為你的肌耐力根本不足以抗衡你所面對的重量，沒錯你舉的起來，代表你的肌力 ...

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