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健身專題：各項運動消耗熱量表及運動基礎知識@ LEE 的隨意窩

201103070630健身專題：各項運動消耗熱量表及運動基礎知識 ... 運動時全身大多數的肌肉（2／3）都參與；運動強度在低、中等之間，持續時間為15－40分鐘或更長。

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