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重訓30分鐘消耗熱量
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重訓熱量消耗 - QTQSB
重量訓練 指握推、蹲舉,硬舉,引體向上等等這類, 不知這類訓練消耗多少熱量? ... 重訓卡路里同樣做30分鐘,可消耗最多熱量的運動是(減肥,熱量,運動,遊泳,跑步, ...
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