你即將離開本站

並前往https://books.google.com.tw/books?id=AuPODwAAQBAJ&pg=PT135&lpg=PT135&dq=%E9%87%8D%E8%A8%93+%E8%82%8C+%E5%8A%9B%E8%A8%93%E7%B7%B4&source=bl&ots=em5yZg9Xwn&sig=ACfU3U3Tr-bnK4M52i5knwVH1AZkTKcnJg&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiWgoSkm9uAAxWqg_0HHU-rAswQ6AF6BQjKAhAD

傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律：40年淬煉的42則鍛練心法，教你回歸根本，檢視心志、目標、課表……，建立簡單又有效的運動生活

... crusher)!當我寫下腿部重訓不好的原因,是因為會過度刺激腰肌時,就會有些人準備一項新研究,指出因為腰肌訓練不足,所以需要加倍刺激它。相信我,這種事情會一直發生。

確定！ 回上一頁

查詢 「重訓 肌 力訓練」的人也找了：

  1. 肌力訓練在家
    2.
  2. 肌力訓練菜單
    3.
  3. 簡單肌力訓練
    4.
  4. 老人肌力訓練好處
    5.
  5. 重量訓練
    6.
  6. 下肢肌力訓練好處
    7.
  7. 重量訓練有哪些
    8.
  8. 徒手在家重訓
    9.