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肌力與耐力訓練同時進行好嗎？ - 運動生理學網站

有關肌肉生長(肌力增長)與耐力訓練是否有衝突的討論，一直被網友們提出來：「請問這兩者的衝突是在於如果兼作有氧與重訓，那麼重訓這一方的效果會減弱 ...

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