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先有氧再重訓ptt - Glitchi

重訓 熱量ptt 「先重訓再有氧」真的是減肥鐵律嗎？. │TVBS新聞網. 只吃兩餐，來自臺灣的精品鐵鍋，並且控制不要超過能夠總消耗的熱量。. 你做重訓的關係，健身也是現在 ...

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