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重訓前吃什麼ptt 【問題】 - Uystm

健身板– PTT網頁版請問重訓前&後該吃些什麼呢？ 吃兩條香焦加小7燕麥夠嗎？ ... 而正確運動也同樣重要，想減重， 有氧之餘也要搭配重訓，並記錄自己的成績作為衡量依據 ...

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