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重訓完有氧ptt [問題] - QRV.CO

[問題] 重訓跟有氧的選擇– fitness 如果我必須有氧+重訓一起代表我運動的頻率要往上加還是可以一樣維持一個禮拜三天? 以上是我的問題如果有錯誤的觀念再請大家糾正或是 ...

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