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在家重訓ptt

多功能訓練器ptt.2013 · 前言：重量訓練是相當好的健身方式，不論是去健身房、在家 ... 所以覺得應該要先做全力做有氧，全力瘦下來之後再開始做重訓塑形，這是正確的 ...

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