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Re: [問卦] 健身仔怎麼那麼討厭有氧- Gossiping - PTT生活政治 ...

... 有氧只重訓但如果想減脂以熱量消耗來說認真跑個10k的熱量重訓是相對難達成的所以減脂期想要製造熱量赤字加上有氧減脂效果通常會比較好最後不管重 ...

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