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重訓有氧順序ptt

[心得] 重訓加有氧，如何效益最大化！ 看板Musclebeach 對於併行訓練中單節的有氧與阻力安排順序也有相關的研究，48名大學生總共被分為五組（無訓練控制組、有氧耐力 ...

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