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重訓 加 有氧 PTT
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推yuhung: 一加贈重訓手套AD32 Z-可調式啞鈴-32kg16種KG變化-極淬黑2入 ... 所以覺得應該要先做全力做有氧,全力瘦下來之後再開始做重訓塑形,這是正確的想法嗎?
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