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為什麼現在健身教練都讓我先增肌，再減脂 - 冇問題

總得來說經常重訓肯定不會變胖. 4. 說忽悠也對，說不忽悠也對。 ... 自身經驗覺得，初期階段完全可以實現增肌減脂同時進行！因為本身肌肉含量低，力量 ...

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