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5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫 ...

開始執行減肥的初期，少吃多動一下子就瘦了4公斤，卻發現瘦得快肌肉也流失的 ... 第一個月改變飲食習慣＋有氧運動，第二個月開始減少有氧著重在重訓， ...

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