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重訓 初期 變 胖
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學員成果 - 超核心健身中心
因為很久沒練的關係,初期超核心教練以控制跟穩定為主,不讓我拿太重,後來慢慢 ... 會開始接觸重訓主要是因為產後變胖,靠各種代餐方式減重但卻因為恢復正常飲食而 ...
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