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重訓 初期 變 胖
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重訓不會瘦 - 深卡
有個朋友看到我練快一年後身材變好便跑來找我問我是怎麼「變瘦」的(事實 ... 重訓會瘦啊怎麼不會瘦只是會先胖再瘦而已因為增肌還沒減脂但肌肉量變多 ...
確定!
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