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重訓 初期 變 胖
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開始重訓4哉問!
司博特將一些重訓初期會遇到的問題做個簡單整理與回答,順便講解一些重量訓練的生理機制。 ... 所以不用擔心食量變大,要吃更多肌肉才能長大、才能更快的消耗掉脂肪。
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