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「這些是我曾經犯的減脂錯誤」：你是不是也想問 - Natural.bar

可是過了夏天你依然沒有瘦，反而還變胖了呢? 我明明有在運動啊！ ... 重量訓練是透過負重讓身體有不同部位的刺激以增加肌肉強度及體積。針對不同的部位也有不同訓練 ...

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