你即將離開本站

並前往https://rachel-nutrition.com/25-things-you-should-know-fat-loss/

【營養知識】減脂新手該知道的25件事

就如你不是一夜之間變胖，你也不可能奢求能一兩天，甚至一兩個月就能瘦。體態的改變是以年計算的。 ... 你不需要做大量的有氧才能減脂，阻力訓練/重訓更重要.

確定！ 回上一頁

查詢 「重訓 初期 變 胖」的人也找了：

  1. 重訓變胖ptt
    2.
  2. 開始規律運動後突然的體重增加
    3.
  3. 運動初期體重增加dcard
    4.
  4. 健身變胖dcard
    5.
  5. 重訓隔天變重
    6.
  6. 運動一個月變胖
    7.
  7. 重訓一個月變胖
    8.
  8. 重訓體重增加
    9.