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【該先減重還是減脂？】人氣IG《PEI健身料理日記》分享

在增肌減脂的過程中，由於肌肉的重量也會增加，因此體重的變化有可能不會大幅下降，甚至有可能在初期會上升，這都是很正常的現象。如果本身是過胖的人，在 ...

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