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【筋肉爸良醫網】每天重訓一小時，有氧運動50分鐘，為什麼沒變

重訓初期變胖 ，你想知道的解答。...再怎麼努力運動，很可能最多只是維持不變胖，卻無法讓體型有進展！...曾經有段時間，我每天早上重訓一小時，晚上.

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