你即將離開本站

並前往https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g33477538/aerobic-or-anaerobic/

減肥要做有氧還是重訓？如何在一小時內有效安排運動菜單

過度倚重有氧運動最終可能導致肌肉量減少、代謝變差的反效果；不但無法健身，還可能增加復胖的機會。 廣告- 內文未完請往下捲動. 無氧運動→脂肪燃燒、 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「重訓 初期 變 胖」的人也找了：

  1. 重訓變胖ptt
    2.
  2. 開始規律運動後突然的體重增加
    3.
  3. 運動初期體重增加dcard
    4.
  4. 健身變胖dcard
    5.
  5. 重訓隔天變重
    6.
  6. 運動一個月變胖
    7.
  7. 重訓一個月變胖
    8.
  8. 重訓體重增加
    9.